De kracht ligt altijd bij het slachtoffer, alleen beseffen we dat vaak niet. Jouw reactie op iets is altijd jouw verantwoordelijkheid, hoe moeilijk de situatie soms ook is. "Huh?" hoor ik vele mensen al denken! Laat het me even uitleggen voor je stopt met lezen :).
Narcisten vinden het heerlijk om hun slachtoffer uit te dagen, te provoceren. Ze spelen een soort emotionele stratego, zoeken jouw zwakke plekken en beginnen dan op de knopjes te drukken. Ze doen dit heel bewust. Ze veroorzaken met opzet negatieve dingen, drama en situaties, puur om aandacht te krijgen en om jouw reactie te zien. Vanaf het moment dat je dat beseft, ben je gewonnen. Jij hebt de wapens in handen nu en dat voelen ze! Op dit moment gaat het waarschijnlijk tijdelijk erger worden en escaleren. Ze gaan je nu nog meer uitdagen. Als jij geen reactie geeft en niet in de val trapt, geven ze het op en zoeken ze een ander slachtoffer.
Wat anderen denken of zeggen over jou, ligt bij hen, niet bij jou, zelfs al is het fout. Narcisten dagen je uit door kwetsende dingen te zeggen, opzettelijk het omgekeerde standpunt te beginnen verdedigen van wat jij denkt, belangrijke papieren niet te ondertekenen of achter te houden, dingen kapot te maken, roddelcampagnes, ... Een slachtoffer reageert dan boos, overemotioneel, begint te roepen, te huilen, ... en op dat moment geef je hen voeding. De narcist wijst nu naar jou en jouw "ongepaste" reactie. De schijnwerpers worden verplaatst. Het startpunt van de discussie wordt vergeten en het gedrag van de narcist ook en er wordt volledig gefocust op jou, want jij hebt geroepen. Elke emotionele reactie van jou is koren op hun molen, een bewijs dat jij inderdaad het probleem bent en niet zij. Jij voelt jezelf zot, je vindt jezelf stom, en zo begin je je steeds maar slechter te voelen over jezelf.
Ze beschuldigen je bijvoorbeeld van iets dat niet waar is, gewoon om je reactie te peilen, te testen. Een natuurlijke reactie is om je te verdedigen tegen roddelcampagnes en beschuldigingen die niet waar zijn. Onze kracht ligt in die natuurlijke reactie tegen te gaan. Niet reageren en gewoon wegwandelen is de beste manier om hierop rustig te antwoorden, zonder jezelf te verdedigen. Als je je reactie heel bewust kiest, bij je standpunt blijft en ze geen voeding geeft, neem je hun wapens weg. Angst is ook iets dat ze graag installeren in een slachtoffer, uit jaloezie, omdat je vooruit gaat in je leven of dingen hebt die zij niet hebben. Trap niet in de angstpropaganda. Neem je eigen weloverwogen beslissingen en ga er voor de volle 100 procent achterstaan. Als je een SMS of een mail krijgt, niet reageren en beter nog: blokkeren en niet lezen! Ze gaan je proberen uitdagen en de meest kwetsende dingen zeggen over jou. Als je dit kan loslaten en de controle kan loslaten over wat andere mensen denken of zeggen over jou, ben je vrij in je hoofd. De enige waar je controle over hebt, is jezelf. Probeer niet in de val te trappen en geef hen geen reactie.
Vaak gebruiken ze ook dingen waar je je over schaamt uit het verleden om je te chanteren. Geef niet toe aan de chantage, onderhandel niet met emotionele terroristen. Vergeef jezelf voor de dingen die je misschien verkeerd gedaan hebt en aanvaard het als een deel van jou en een deel van je leven. Niemand is perfect. Je kan ook enkel gechanteerd en uitgedaagd worden als je het spel meespeelt, vergeet dat niet. Als jij niet meespeelt en mensen gewoon in hun waarde laat en in hun oordeel, is het spel gedaan. Het is enkel leuk als jij een reactie geeft. Als je een lange tijd volhoudt om niet te reageren, zoeken ze gegarandeerd een ander slachtoffer. Een kat speelt ook liever met een muis die nog leeft, de dode muis laten ze liggen, want die is niet interessant. Het is hetzelfde met een cluster B. Speel de dode muis en kijk hoe ze zich vanzelf verwijderen uit je leven.
Want wees eerlijk: Waarom zou je energie verspillen aan mensen die als enige doel hebben om jou een slecht gevoel te geven? De kracht ligt echt bij jou! Bel een betere vriend(in), ga eens wandelen, schrijf in een dagboek, zoek een nieuwe hobby, kook iets lekkers voor jezelf, luister naar muziek, doe iets onnozel, kijk naar een grappige film, ... Er zijn zoveel dingen die je kan doen voor jezelf, die je een beter gevoel geven en die niets hoeven te kosten. Bouw jezelf weer op en zorg in de eerste plaats goed voor jezelf. Probeer zoveel mogelijk je gedachten ergens anders op te richten en hou je bezig met positieve dingen en oplossingen, niet met problemen. Bij co-ouderschap moet je soms contact hebben. Blijf dit altijd zeer bewust doen. Antwoord maar reageer niet. Je hoeft ook niet altijd meteen te antwoorden en te springen. Je kan een provocerende SMS gerust een paar uurtjes laten zakken voor je reageert. Neem tijd en afstand en maak ruimte in je hoofd voor positieve dingen.
Vind je dit artikel nuttig en denk je dat andere mensen deze informatie kunnen gebruiken? Delen is de boodschap, hoe meer mensen hiervan op de hoogte zijn, hoe beter. Neem zeker ook een kijkje op stopslechterelaties.blogspot.com voor andere artikels over narcisme en cluster B persoonlijkheidsstoornis.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten